Shadow

標籤: 幸福

心理學用科學角度康解說,狗狗如何幫你對抗憂鬱

心理學用科學角度康解說,狗狗如何幫你對抗憂鬱

飼養寵物知識分享
哪些瞬間會讓你感到幸福? 吃到美味的食物;吃到外婆的水餃;冬天下雪的風境;秋天的黃葉;親人緊緊地擁抱;運動完全身大汗淋漓;突然想和他說話,打開對話框發現對方正在輸入……你會是那一種?? 幸福的瞬間是人世間最偉大最神奇的力量,它創造出來的力量是不可估量的,它蕩滌了心靈的沉滓,構築無限的坦蕩;演奏着偉大的樂章,喚起新生的渴望。 幸福也是愛的表現,它不僅表現於物質的滿足,還有精神上的愉悅,帶給我們生命的瞬間的幸福。 美國生物人類學家、神經心理學家,目前為羅格斯大學教授的海倫·費雪(Helen Fisher)通過多年利用大腦功能核磁共振成像(FMRI)記錄人們的大腦活動,發現幸福感並非隨意得來,那些讓人感到幸福與愛的瞬間,原來在大腦裡有跡可循。 今天我們就帶領大家走進神經心理學的世界,認識幸福感在大腦中的生產元素和生產過程。 通過科學與實證地了解「幸福」,或許可以幫助你更有效的找到通往幸福與快樂的鑰匙。   幸福感來自大腦邊緣系統 大腦中掌管人情緒與感受的部位被稱為邊緣系統(Limbic System),它的成型在人類進化和演變之前就已經發生。 雖然我們從祖先那裡繼承了腦邊緣系統,但是我們的大腦在初生的時候並非本能地知道如何定義「幸福感」。相反,決定大腦何時該釋放「幸福感」相關化學物質的是人過去的經驗以及與之相關的腦神經通路(neural pathways)。 腦神經通路的形成主要發生在童年時期,所以人小時候經歷的開心事件對幸福感的建立彌足重要。每當人經歷一件事情給你帶來滿足和快樂的時候,關於幸福感的神經化學鏈接就建立起來了,並且通過不斷重複這件事情,幸福感的鏈接會加強。 舉例來說,對一個女孩子來說失戀是很不愉快的感受,但若擁抱一隻寵物來緩解,大腦就能建立起擁抱寵物與幸福感的神經化學鏈接。而當這種情況重複了...